U igri Ring Fit Adventure, igrači istražuju ogroman svijet mašte. Ring Con i traka za noge, dva nova dodatka uključena u paket igre, otkrivaju i mjere pokrete igrača u stvarnom svijetu i pretvaraju ih u akcije u svijetu igre.

U Ring Fit Adventure, igrači moraju izvoditi različite vrste vježbi kako bi savladali izazove pogodne za sve tipove igrača, bez obzira na njihovu kondiciju. Da bi igrali, korisnici ubacuju Joy Con kontrolere svoje Nintendo Switch konzole u dodatke uključene u igru: jedan u Ring Con i jedan u traku za noge.

Ring Fit Adventure's Mode smješten je u šareni svijet mašte u kojem se akcija stapa s fitnesom. Za hodanje po igrici koja se sastoji od više od 20 svjetova, igrači mogu trčati u mjestu, dok za izvođenje drugih vrsta radnji, poput skakanja, lebdenja u zraku ili veslanja, koriste dodatak Ring Con.

Ring Con je fleksibilan elektronski uređaj koji pruža otpor, a opremljen je senzorom koji mjeri primijenjenu silu i reagira na promjene. Ring Fit Adventure se može prilagoditi prema nivou vještine igrača, tako da čak i oni bez iskustva u fitnesu mogu prilagoditi intenzitet vježbi kako bi pronašli najprikladniji nivo za njih i nastavili da se zabavljaju iz dana u dan.